お昼からガッツリ。
○700
・Lesson(SwimTraining) 700{
//up
Fr 25*3, Choice(Ba) 25*1
//Drill
IMO 12.5*2.4s
前半:Fly Kick,Ba 腕を上で3秒静止,Br ひとかきひとけり*3,Fr 片手プル
//Main
Fly 25*1 1’00”
Ba 25*2 1’00”
Br 25*2 1’00”
Fr 25*1 1’00”
Fr 50*2 1’30” Hypo 5
Fr 25*7 45″ Easy-Hard
Fr 75*1
}
今日は「顔面から突っ込む」をテーマに。
前半は、そんな感じで泳げたんだけど、後半はそれどころじゃなくて。
Hypo 5で、苦しいながらも、左呼吸が少しスムーズだったのは収穫かな。
んで。
今日はどうやら、キャッチ重視の方がいいみたいなので、ストレートアームで。
キャッチを「抱き寄せ」っぽくしたら、Lesson終わる頃には、すっかり腕がだるくなってて。水がしっかりつかめてる証拠ではあるけど…しんどい。家に帰ったら、ソッコーで昼寝したし(笑)
Fly。
プルを少し変える。少し開いたら、直線的にって感じ。そうだなぁ……「人生ゲームの人形」みたいな。これが思ったよりよかったので、しばらく使っていこーっと。