お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Switching-Act.2 50×2
・down 150

ちょっと体動かそうと、午後のプールへ。
普段は空いてるハズなのに、なぜか混んでたなー。
ま、ウチのプール、混んでるといっても、1レーンに2人とかなんだけど（笑）

Br。
やっぱり膝が痛む…。
なので、どうするべと考えた結果、「キックを小さく」という方針でいくことに。ついでに、プルを扇型に開くのから、直線的に水を引っ張ってくるスタイルに。
全体的に推進力ダウンのはずだから、「バテたら進まない」みたいなことになりそう。

Fr。
Brの影響もあって、「細く長く」を意識して。体をできるだけ細く長くするようにってことね。
確かに、惰性で進んでいくから、気持ちいいんただよね～。
その分、効率的にやらなきゃいけないから大変。だけど、やりがいはある、と。

気づいてなかったけど、力任せな部分はあったのかなー。
なら、そこから卒業しないとね。