お昼前からがっつり。

○1100
・up 200
・KickSwim 4S 25☓4
・Lesson(泳ごう1000) 800{
　//up
　fr 25*3,choice(Ba) 25*1
　Fr 50*1
　//Drill
　Alt Fly-Ba,Br-Fr 25*4
　Choice(Ba,Br) 25*2
　//Main
　Fr 25*6 45″
　Fr 50 *1 1’30”
　Fr-Walk 25*2 1’00”
　Fr 25*7 45″
　Fr 75*1
}

なんだかんだで、三週間ぶりのプール。
おかげで、体……っていうか、筋肉が硬い。
でも、左右の切り替えはいい感じ……と思ったのだけど、しばらくして、単に「力が入るべきところに入ってなかった」だけと判明。
つまり、泳ぎ方を忘れてたってことやね。いかんなー。

レッスン。担当はT置センセ。
泳ごう1000は、いままで出たことがなかったんだけど、最後くらいいいかな……と思って。
冒頭、
「今日はクロール祭りです」
と言われてビビる。クロール、苦手なんだよねー。
クロールばっかりってことで、「なんとしても最高距離を」というセンセの意気込みを感じる。
でも、最後まで1000に達しなかったね(笑)
正直、ついていけないかと思ったけど、なんとかなったんで、ひと安心。
で。
途中、変則2ビートでやったら、なんかいい感じに。
普通、1回キックのところを、小さく3回打つの。
1回だと、ひざを曲げてキックのタイミングを待っちゃう。でも、「小さく3回」なら、それがない。
楽に泳ぎたいときは、こっちでいこーっと。

それより、4月からH岡センセが、研究所に転勤ですって。
これ、栄転だよね？
いい選手を育ててくれることを期待しよう。
きっと女子選手限定だと思うけど(笑)