午後からサクッと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4s
・down 150

upでいきなりいい感覚が。
「ほどほどの力で泳ぐ」のが、すくっとできたのよねー。
いままでは、割と極端な泳ぎになっちゃってて、間がなかなかできてなかったんだけど、「ほどほど」がすんなりできた！

Fr。
キャッチと同時に、腹に力入れたら、いい感じに。
けど、太ももに水が当たってたんで、アップキックを強めにしたら、もっといい感じに！
右腕でかくときに、右足を少しあげて。
こりゃあ、いい！
こーゆー泳ぎがしたかったんだよねー。
この泳ぎで、100とか200泳いだら、どうなるのかな？
次はそれを試してみよう。