お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Pull/Fr 25×4
・Fr 25×4
・down 150

お盆休みのせいか、結構人多かったなー。

Fr
ナローゲージをしっかりと。
やってることは、いままでと大差ないんだけど、論理的裏付けができたのは大きいかな。
やっぱポイントはプレスだね。
しっかり肩から始動する、と。
それを失敗すると、空振りor手先の泳ぎになっちゃう。
しっかりと左右に体重移動するのもポイント。
あとは、視線かな？
少し前を見るようにすると、首周りの力が抜けるみたい。

Fly
ポイントは第1キックだね。
第1キックというか、エントリー後のからだのうねり。
胸を開いて（背が反る感じ）、すぐに姿勢を戻す…が、リズムよりできると気持ちいい。

Ba
キックのタイミングがわかってきた。
強弱の付け方というか。
あと、Baは「肩でリズムをつくる」だね。

今日はなかなかいい感じで泳げた！
やっぱり「感覚を磨く日」は大事だね。