お昼からさくっと。

○500
・up 100
・Fr 50×2
・IMO 25×4
・Kick/Fr 25×4 WithB
・down 100

健康診断も近いので、気休めにプールへ。
去年、「運動量増やせ」と言われたんだけど、なかなか回数が増えてないのでね。。。
直前に増やして、効果があるかはわからないけど（笑）

なにかメニューを決めてたわけでもなく、なんとなくその場の思いつきで。
「止めないキック」が今月のテーマなので、それを意識して。
でもやっぱり、気がつくと止めちゃったりすることはあるし、右ひざがうまく使えないし……まだまだだね。
ていうか、練習すればするほど、バタ足がわかんなくなってくる（泣）

Fly。
1本しか泳いでないけど、いい「ぐねぐね感」が戻ってきたような。
これはいい傾向。