おひるからざっくり。

○700
・Act.1 50×4
・Fr 25×4
・Fr 50×4 Easy-Hard
・down 200

がんばれば、Lessonに間に合わないこともなかったんだけど……そこまで体調がよくなさそうだったので、のんびり行って自主トレ。
んで、レッスン後のT口さんと合流てして自主トレ。
結果、いきなりAct.1という厳しいメニューに（泣）
ま、たまには…ね。

で、そのT口さん。
肩周りが硬かったり、ひじや足首に力が入ってたり……一番難しいところにさしかかってる感じ。
筋肉はすぐに柔らかくなんないし、「どこをどう動かす」というより「水感を意識できるか」だし。
もどかしいけど、ここを突破できると、気持ちよくなるんだよね。
ま、他人のこと、とやかく言ってる場合じゃないけど（笑）