お昼からちょろっと。

○500
・up 100
・Fr 50×6
・down 100

のんびり200泳ごうかな……とか思ったけど、なんかレーンが込んでで、サークル練習している人のうしろをついてくことに。
最初は、50Frの1分30秒サークルだったんだけど、次第にメニューが変わってきて、うまくついていけず（泣）
ま、こっちはのんびり泳ぐ日なんで、影響なかったけど。
泳力としては、同じが向こうの方がちょっと上。
向こうはかききってないんだけど、ついていくので精一杯だったなー、
激しくキックしてるわけでもなさそうだし。
なぜだろう、なぜかしら。

ダウン後、こそ練。
背泳ぎの浮き上がりと、クルージングクロール。
浮き上がりは、だんだんスムーズになってきたかな。
まだ「右手で左体側をかく」時に、加速してる感はないのだけど。
クルージングクロールも、いまいちつかめず。
最後の最後で、いい感じになったけど。
ポイントは「かき出し」かな。
「ハの字」で始動する…というか。右手なら、まず「右下方向に水を押さえる」感じ。
そこからスムーズに……と意識していったら、あれれ？
なんかＳ字じゃないの、これ？
Ｓ字というには、カクカクしてるというか、カーブが揃ってないというか……「Ｓ」とは言い切れないんだけど。
ま、ハナから完璧なＳ字をやるつもりはないけどさ（笑）
気になったのは、肩が使いきれてないこと。
いま思い描いてるクロールができるようになったら、相当気持ちいいのはわかってるんだけど……細々としたところで、うまくいってないのよねぇ。
先は長いなぁ。