お昼からちょろっと。

○100
・up 100

UPしたら、なんかしんどくて。
昨日の赤ワインのせいなんだけど（笑）
なので、しっかり泳がず、こそ練オンリーに。

Fly。
頭と首でうねりをつくる泳ぎ方が戻ってきた感じ。
まだちょっと重いけどね。

Fr。
首までつかった状態でウォーキングしながら、ストロークのチェック。
感触はよくなってきたかなー。
肩がうまく使えてなかったのを発見。
ほかの人には「肩から回す」って教えてるのに（笑）

ちょろちょろ泳いでる間に、思ったのだけど。
いまの問題は「どう動かすか」ではなく「どう連動させるか」って気がしてきた。
腕とか脚とか、そういうパーツの動かし方はもうわかってる。お腹とか肩とかも。
それをいかに連動させて、スムーズに泳ぐか……っていうのが、次の目標なのではないか、と。
水の抵抗を受け流しつつ、むしろそれをうまく使いながら、流れるように泳ぐイメージ。
難しそうだけどね。
だんだん、身体が思うように動かなくなっていく年齢だし（笑）