お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 200×1
・down 150

プールについたときは、そこそこ混んでてどうしようかと思ったんだけど、ストレッチ終わったらレーンが空いてほっと一息。
メインは、200Fr。
タッチターンの練習も兼ねて。
タッチの合わせ方もなんとなくわかってきたし、浮上もスムーズになってきた……んだけど。
また別の問題が発生。

呼吸がね。できないんですよ。

タッチターンは、ターン時に呼吸できるのがメリット。
なのですけど、気づいたら、吸えてないんですよ。
顔は出てるんだけど、空気が入ってこないの。
いやぁ、びっくり。

ターンで減速はしなくなった気はするけど、後半（100以降）がくっとスピード落ちたから、「きちんと息が吸えてない」影響があるのかも。
ちなみに、タイムは4分10秒。
タイム出そうとしたわけではないけど、ちょっと遅いよね。

Fly。
downで1本泳いだんだけど。
ひどい。
とにかくひどい。
あきれかえるほどひどい。
またバタフライ強化月間、やらなくちゃだわ。