お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 50×4
・down 150

行きがけに郵便局寄ってきたら、レッスンに間に合わず（泣）
ま、いっか。
泳ぎだしたら、なんか身体は重いし、水は硬いし……。
んで、帰りに体重量ったら1Kg増えてて、物理的に重かったという（笑）

それはさておき。
up後、T口さんにアドバイスしつつ、ターン練習込みのFrを4本。
最近心がけてるのは、

・残り５ｍからキックを入れて速度をキープorアップ
・タッチの前に潜って、水中でタッチ

の２点。
それはできたんだけど……タッチがどうしても左手になっちゃう！
右手でタッチしたいのに！
ストロークも強めにして、ストローク数減らす方向にした方がいいのかな。
もっと練習しなくちゃだわ。