お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 200×1
・down 150

ひさしぶりの月曜だ……と思ってたら、いつものアップ手順を忘れて、ちょっとヘコんだのはナイショ（笑）

メインは最近定番の200Fr。
今日は、２個メをイメージして。
0-50はバタフライのテンポで。50-100は背泳ぎのテンポで……という具合。
これはなかなかいい練習。
200に慣れてきたっていうのもあるんだろうけど。

Fr。
左のストロークがおかしいみたい。
しばらく、ギャロップ風に、左側を長くかくようにした方がいいかも。
根本的に、ローリング……というか、体重移動がヘタなんだろうなぁ。
今月は、ゆっくり目に泳いで、このバランスを整えることをメインにしていこーっと。

…って、今日バタフライを1本も泳いでない（泣）