お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 200×1
・down 150

このところバタバタしていて泳げなかったんで、「泳げるときに泳がなきゃ」とプールへ。
どんなメニューで泳ごうかと思ったんだけど、「200ｍに慣れるのが先決」ということで200Frで。
「やや流し気味」なペースで4分20秒。
んー。
この感触で、もうちょっと速くなるといいんだけどなぁ。
いろいろ改善点はあるけど、やっぱキックかなぁ。
なるべくキック打たない方向で、ずっとやってたから。
しっかりでなくても、コンスタントにキックを打ち続けるクセをつけた方がいいのかも。
キックで少し推進力稼げば……。

Br。
伸びを意識したら、キックがよくなった。
平泳ぎはやっぱ、ストリームラインだね。

Fly。
胸の開きはできるようになってきたけど、スムーズに進むって感じではなく。
どこかに力をいれるポイント、つくった方がいいのかなぁ。