お昼からさくっと。

○600
・up 150
・Kick/4s 25×4
・Pull/Fr 50×4 1’05”
・down 150

レッスンに出ようと思ったんだけど、時間があったんで、うとうとしてたら、結局間に合わず……って、ダメじゃん（笑）
ま、調子からすると、出ないほうが正解だったかも。

メインはプルブイありで1分5秒サークル。
ギリできたけど、最後の1本はヘロヘロ。
これじゃ意味ない。
少しペースゆるめて、「10秒レスト」みたいな方がいいのかな。

Fly。
最後にちょろっとやってみたけど、ひどかった（泣）
これは強化月間組んで、しっかりと新しいバタフライを体に叩き込んだほうがいいかも。
なんかまだまだ、やることがたくさんだなー。