お昼からさくっと。
○800
・Lesson(SwimTraining) 625{
//up
Fr 25*3
Choice(Ba) 25*1
//Drill
IMO 12.5*4
Fly:ボールを太ももにはさんでSwim
Ba:ボールをお腹に乗せてKick
Br:ボールを前にしてKick
Fr:ボールを片手につかんだまま片手クロール
IMO 12.5*4
//Main
Fr 25*4 45″
Fr 50*1 1’30”
Walk
NotFr 25*2 1’00”
Fr 25*7 45″
Fr 75*1
}
・down 175
来週・再来週とLessonがお休みなので、クロール祭り……なんですと。
にしても、やる気がでない一日だったなー。
Fly。
1本しか泳いでないけど、いい感じでできたかな。
アゴがずいぶん、スムーズになった感じ。
練習後、K藤さんに「平泳ぎ教えて」と言われたのでレッスン。
夜のスイムトレーニングで、タイム計るらしいのだけど、いま25m25秒くらいなのを、20秒にしたいんですと。
なので、平泳ぎの細かいテクニックを。
K藤さんの平泳ぎみたら、かなり初心者風なのよね。
てか、この泳ぎ方で、あんなに速いのはズルいと思ってしまうのだけど(笑)
役に立つといいのだけど、はてさて、どうなりますやら。