お昼からさくっと。

○800
・Lesson(SwimTraining) 625{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　IMO 12.5*4
　Fly:ボールを太ももにはさんでSwim
　Ba:ボールをお腹に乗せてKick
　Br:ボールを前にしてKick
　Fr:ボールを片手につかんだまま片手クロール
　IMO 12.5*4
　//Main
　Fr 25*4 45″
　Fr 50*1 1’30”
　Walk
　NotFr 25*2 1’00”
　Fr 25*7 45″
　Fr 75*1
　}
・down 175

来週・再来週とLessonがお休みなので、クロール祭り……なんですと。
にしても、やる気がでない一日だったなー。

Fly。
1本しか泳いでないけど、いい感じでできたかな。
アゴがずいぶん、スムーズになった感じ。

練習後、K藤さんに「平泳ぎ教えて」と言われたのでレッスン。
夜のスイムトレーニングで、タイム計るらしいのだけど、いま25ｍ25秒くらいなのを、20秒にしたいんですと。
なので、平泳ぎの細かいテクニックを。
K藤さんの平泳ぎみたら、かなり初心者風なのよね。
てか、この泳ぎ方で、あんなに速いのはズルいと思ってしまうのだけど（笑）
役に立つといいのだけど、はてさて、どうなりますやら。