お昼からさくっと。
○700
・Lesson(SwimTraining) 650{
//up
Fr 25*3
Choice(Ba) 25*1
//Drill
Fly 25*1 前半:右→左→両手*2 後半:Combi
Ba 25*1 前半:右サイドキック→正面→左サイドキック→正面 後半:Combi
Ba 25*1 前半:呼吸なしで 後半:Combi
Fr 25*1 前半:右サイドキック→正面→左サイドキック→正面 後半:Combi
//Main
Fly 25*1 1’00”
Ba 25*1 1’00”
br 25*1 1’00”
Fr 50*1 1’30”
Fr 25*5 45″
Fr 25*1 1’00”
NotFr(Br) 25*1 1’00”
Fr 25*1 Easy
Fr 25*5 45″
}
・down 50
まったくやる気が出ないけど、練習へ。
練習のための練習は、そんなに効果的でないのはわかってるけど、量をこなすことで得るものもないわけではないから。
そんな感じだったせいか、水を飲みまくり。
溺れるかと思ったよ、まじで。
いかんな、ホント。
心を入れ替えなければ。
んで。
Brのドリルは、「呼吸なしSwim」だったんだけど。
まぁ、意図はわかる。
無理に上半身上げることで、下半身が沈んでる人、多いから。
でも、わたしの場合、キャッチで上半身浮かせてるんで、そもそも「呼吸なしの平泳ぎ」は無理(笑)
無理矢理、顔をあげないやり方もできるだろうけど、そうしたら泳ぎを崩しそうだし、センセの指示は無視。
ま、ドリルは「おいしいところだけ使う」くらいでいいかなー、いまは。