お昼からがっつり。

○900
・up 150
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:Kick（第1第2を意識して） 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:Kick（手を反対の方に置いて5秒ずつ） 後半:Combi
　Br 25*1 前半:Combi（12.5まで4ストローク以内） 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:手を肩に当ててSwim 後半:Combi
　//Main
　Fr 25*6 45″ Des
　Choice(Ba) 25*1 1’00”
　Fr 25*1 Easy
　Fr 25*6 45″ Des
　IMR 25*4 1’00”
　}
・down 100

ひさしぶりに、早めについたんで、アップができた……のはよかったんだけど、なんか体が動かず。
なんかね。かいてもかいても進まない…みたいな状態。
昨日、お酒飲んじゃったからかな。

レッスン。担当はT置センセ。
メインが25ｍ6本だったんで、ひさしぶりにディセンディングで。
ところが、最後のセットで本数を数え間違えちゃいまして。
なんかちょっと失敗。
ディセンディングってつらいけど、速いあとのゆっくりのところで、すごく泳ぎが分析できるんだよね。
これからサボらずに、ディセンディング混ぜていこう。

Br。
メインスイムのBrで、突然浮上する感覚がありまして。
それをつまく使うようにしたら、気持よかったー！
これが「うねりのある平泳ぎ」なんだろうな。
無理に潜ろうとかしてなかったんで、なんでこうなったかはわからないんだけど（笑）
この感覚がいつも使えるようになると、きっとバタフライもスムーズになるんだろうなぁ。