お昼からがっつり。
○900
・up 150
・Lesson(SwimTraining) 650{
//up
Fr 25*3
Choice(Ba) 25*1
//Drill
Fly 25*1 前半:Kick(第1第2を意識して) 後半:Combi
Ba 25*1 前半:Kick(手を反対の方に置いて5秒ずつ) 後半:Combi
Br 25*1 前半:Combi(12.5まで4ストローク以内) 後半:Combi
Fr 25*1 前半:手を肩に当ててSwim 後半:Combi
//Main
Fr 25*6 45″ Des
Choice(Ba) 25*1 1’00”
Fr 25*1 Easy
Fr 25*6 45″ Des
IMR 25*4 1’00”
}
・down 100
ひさしぶりに、早めについたんで、アップができた……のはよかったんだけど、なんか体が動かず。
なんかね。かいてもかいても進まない…みたいな状態。
昨日、お酒飲んじゃったからかな。
レッスン。担当はT置センセ。
メインが25m6本だったんで、ひさしぶりにディセンディングで。
ところが、最後のセットで本数を数え間違えちゃいまして。
なんかちょっと失敗。
ディセンディングってつらいけど、速いあとのゆっくりのところで、すごく泳ぎが分析できるんだよね。
これからサボらずに、ディセンディング混ぜていこう。
Br。
メインスイムのBrで、突然浮上する感覚がありまして。
それをつまく使うようにしたら、気持よかったー!
これが「うねりのある平泳ぎ」なんだろうな。
無理に潜ろうとかしてなかったんで、なんでこうなったかはわからないんだけど(笑)
この感覚がいつも使えるようになると、きっとバタフライもスムーズになるんだろうなぁ。