お昼からちょろっと。

○500
・up 150
・Act.2/Fr 50×4
・down 150

なんだかんだで、今月に入って初のプール。
休みすぎだろー＞おれ
ひさびさなせいもあるかもだけど、今日は水が硬かったなー。

Fr。
リカバリーで中指を意識して。
中指を引っ張られるイメージ。
日本選手権で、中指が飛び出してる選手がいたんで、それを真似てみた。
いや、これ、悪くないね。
これからも使っていこう。

Fly。
第2キックが少し戻ってきたけど、陸上でイメージしてたのとは程遠い出来。
来月は、バタフライ強化月間かなー。

Br。
リカバリは、ここ最近では一番の出来。
でも、キックでは水がつかめず。
悩んでいたら、キック後腹筋に力を入れて、すぅっと浮くタイミングがつかめて。
S1はホント、なにもしないでも上達しちゃうから困る（笑）

さぁて、木曜の練習ではどうなりますやら。。。