お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Act.2 50×4
・down 150

床屋行きたい→髪洗わなきゃ→プールにいかなきゃ……ということで、ひと泳ぎしに。
ひさびさに、のんびりと心地よく泳いだきがするー。

Fly。
今日はリズムよく泳げたなー。
バタフライは、ホント、気負うとダメだね。

スタート。
なんかつかんだ気がする。
スタートして、腕のあたりの水流が落ち着いたら、小さくキック。
キックというより、ほんの少し、腹筋を縮めて、ついでにキックになればいいや……くらいの感覚。
で、その直後に普通にドルフィンキック。
これでなんかスムーズになった感じ。
小さいキックを打つタイミングが難しくて、ちょっと遅れると失速するし、アゴを引きすぎるとタイミング自体がつかめないし。なかなかデリケート。

一応、「スタート強化月間」だったけど、このコツをつかめたんで、よしとしますか。
で、来月なんだけど…。
やっぱり量を増やさなくちゃだよね……ということで、「練習増量月間」に。
目標は、年末に108本泳ぐこと！
はたして、どうなりますことやら。