お昼からがっつり。

○800
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:ヘッドアップ 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:Kick/両手おなかの上→伸ばす 後半:Combi
　Br 25*1 前半:連続してキック 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:気をつけKick 後半:Combi
　//Main
　Fr 50*1 1’30”
　NotFr(Ba) 25*1 1’00”
　Fr 25*1 1’00”
　NotFr(Br) 25*1 1’00”
　Fr 25*1 1’00”
　Fr 25*7 45″
　Fr 25*1 Easy(ほかの人はWalk)
　Fr 50*2 1’30”
　}
Down 150

ひさびさの練習。
休みすぎたせいで、体が動かなかったー。
感触は悪くないんだけど、水がつかめすぎて、筋力を使わなきゃいけない感じ。

Fr。
左呼吸が怖くて、ほとんど右に。
右でも水飲んだもんなー。

Fly。
うまくいかーん。
まいったー。

全体的に。
久しぶりならこんなもんかなー、という感じ。
これからサボらないようにしなくては…。