お昼からがっつり。
○1000
・Lesson(SwimTraining) 650{
//up
Fr 25*3
Choice(Ba) 25*1
//Drill
Fly 25*1 前半:4回Kick/1回Brプル 後半:Combi
Ba 25*1 前半:背浮き+スカーリング 後半:Combi
Br 25*1 前半:2回Kick/1回プル 後半:Combi
Fr 25*1 前半:4回プル→反転してBa 後半:Combi
//Main
Fr 25*6 45″
Fr 50*2 1’30”
Fly 25*1 1’00”
Ba 25*1 1’00”
Fr 25*1 Easy(ほかの人はWalk)
Br 25*1 1’00”
Fr 25*1 1’00”
Fr 75*1
}
・down 350
今週は起きれたので、久々の練習。
3週間ぶり?
なかなか長いOFFだったね(笑…ちゃいけないんだけど(汗)
久しぶりってこともあって、感触もイマイチ。
なんかねー。水とケンカしてるみたい。
力技で進むのは、楽しくないんだよぅ。
すっかり忘れてたんだけど、今月のテーマ、「左呼吸」だったんだよね。
忘れてるぐらいだから、ちっともできず。
来月も継続だな。