お昼からがっつり。

○1000
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:4回Kick/1回Brプル 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:背浮き+スカーリング 後半:Combi
　Br 25*1 前半:2回Kick/1回プル 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:4回プル→反転してBa 後半:Combi
　//Main
　Fr 25*6 45″
　Fr 50*2 1’30”
　Fly 25*1 1’00”
　Ba 25*1 1’00”
　Fr 25*1 Easy(ほかの人はWalk)
　Br 25*1 1’00”
　Fr 25*1 1’00”
　Fr 75*1
　}
・down 350

今週は起きれたので、久々の練習。
３週間ぶり？
なかなか長いOFFだったね(笑…ちゃいけないんだけど(汗)

久しぶりってこともあって、感触もイマイチ。
なんかねー。水とケンカしてるみたい。
力技で進むのは、楽しくないんだよぅ。

すっかり忘れてたんだけど、今月のテーマ、「左呼吸」だったんだよね。
忘れてるぐらいだから、ちっともできず。
来月も継続だな。