お昼からがっつり。
○800
・Lesson(SwimTraining) 650{
//up
Fr 25*3
Choice(Ba) 25*1
//Drill
Fr 25*1 前半:リカバリで中指を水面にすべらせて 後半:Combi
Ba 25*1 前半:リカバリで「小さく前にならえ」にしたあと大きくリカバリ 後半:Combi
Br 25*1 前半:キックは片足ずつ左右交互に 後半:Combi
Fly 25*1 前半:キックは平泳ぎで 後半:Combi
//Main
Choice-Fr 25*2*3 1’00” Alt Fly,Ba,Br
Fr 50*1 1’30”
Fr 25*5 45″
Fr 25*1 Easy(ほかの人はWalk)
Fr 50*2 1’30”
}
・down 150
プールについたら、昨日教えた人がいたので軽くコーチ。
昨日は片手クロールしかできなかったけど、ビート板を横長に置いて、左右交互に……ってやってもらったら、できた。
これをしばらく続けて慣れていけば、いつのまにかクロールで泳げている……ハズ。
そしたら、そばにいた別の方から、「立ち方を教えて欲しい」と言われまして。
けのびはできるんだけど、そこから立てないのですと。
いやー、そんな悩みもあるんだなぁ、と。
「ひざを抱えるようにして」
って教えたら、最後ふらつきながらも立てるようになったので一安心。
にしても。
これって、腰が浮いたままってことなわけで、ある意味羨ましいよなぁ。
そう言ったら、ニヤリとしてたけど(笑)
スイムトレーニングのレッスン。担当はT置センセ。
メインの最初のメニュー、指示は「Not Fr-Frを3セット」なんだけど、めんどくさいから「Act.2から
F-Frを引いたやつ」でいくことに。結局、みんな同じことを考えてたみたいだけど(笑)
実は。昨日から、左胸(大胸筋)に違和感がありまして。
なんかねー。伸ばすと鈍い痛みがあるのよ。
ストレッチしても、解消する気配もなく。
無理すると、肉離れとかしかねないんで、テキトーに手を抜きつつ、ごまかすことに。
ほかにも、コースロープに何度も指突っ込んだり……なかなかついてない一日に。
感触はよかったんだけどなー。
そーゆー日に限ってこれとは、ついてないわー。
んで。
ロッカーで、最近スイムトレーニングで一緒になるおじさま(20歳くらい年上?)から、
「この年で上達しようっていうのは、おこがましいかね?」
と声をかけられる。
なので、
「水泳は、一生上達できますから」
と即答。
選手のような泳ぎは無理でも、年齢なりの「ベストな泳ぎ」を目指すという上達はできるわけで。
そういう話をしたら、「なるほど」って顔してたけど。
……なんて他の人には言ってるけど、自分自身は「そろそろ限界かも」とか思ってたりするのはナイショ(笑)