お昼からがっつり。

○950
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fr 25*2 前半:サイドキック 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:調査兵団キック 後半:Combi
　Br 25*1 前半:4ストローク以内で 後半:Combi
　//Main
　Fr 50*2 1’30”
　Fly-Fr 25*2 1’00”
　Ba-Fr 25*2 1’00”
　Br-Fr 25*2 1’00
　Fr 25*1 (Walk)
　Fr 50*1 1’30”
　Fr 25*5 45″
　}
・down 300 (Pull 50*6)

昨日のけのびが効いたのか、やや全身が張った感じのままプールへ。
けのびって、意外と疲れるのね……と改めて実感。

レッスン。担当はT置センセ。
ドリルはキックのメニュー。
Frは腰骨のあたりにグーを置いて。
脇腹（腹斜筋）を意識させたかったのかなー。なかなか悪くないかも。
Baは、胸に右手を当てて。完全に、「進撃の巨人」の「心臓を捧げろ」のポーズ（笑）
それはそれでおもしろいんだけど、みぞおちかおへその方がいいかもね。
メインは、Act.2からFr-Frのセットを引いた感じ。
これって……Act 1.75!?
なんてバカなことを考えてたら、バタフライでミスる。
いかん（笑）

Downでプルブイ50ｍ×6本。
あと1本泳いだ方が、距離的にはよかったのね（泣）
安定はするようになったけど、どうしても安定度優先で、「キャッチ重視」のクロールになってしまう。
キャッチ重視も、プッシュ重視も、両方で泳ぎたいのに。
楽な方へと流れてしまって…。
これはどうにかせねば。