お昼からさくっと。

○500
・up 100
・Pull/Fr 50×6
・down 100

我ながら、ひどいメニューだなー（笑）
プルブイで長く泳ぎたかったんで、こーゆーメニューにしてみたんですけどね。
調子よかったら、メインの本数増やそうと思ったんだけど…実際は6本でちょうどいいくらいで。
なにがって、ふらふらするんですよ。泳いでると。
そうならないようにしっかり力をいれると、やっぱり疲れてくるもので。
ある意味、いまの自分にちょうどいいメニューなのかも。

泳いでて気づいたのですけど。
プルブイつけて泳いでてるとき、どうも「キャッチ重視」でおよいでることが多かったのです。
ひょっとして……と思い、無理矢理「プッシュ重視」で泳いでみたら、ふらふら度がさらに倍に！
てことは。
プルブイつけて泳ぐとき、ゆっくりでもいいからプッシュ重視にすると、いい感じに体幹が鍛えられるってことなんでないかい？
今月、ちゃんとプルブイ練習したら、いい感じに進歩しちゃうかも♪