午前中からさくっと。

○500
・up 150
・IMO 25×4×2s
・down 150

昨日の疲れが残っていたんで、軽く体をほぐしにプールへ。
体はほぐれたけど……昨日より感触がよかったのが、なんかくやしい（笑）

んで。
いろいろと反省してみたのですけれども。
泳ぎそのものは、大幅な進歩は望めなさそうな感じ。
改善できるとすれば、
・スタート
・キック
・ペース配分
かなぁ、と。
まずはスタートですよ。
思い出したんだけど、昨日スタートするとき、「単に構えてるだけ」だったんだよね。重心を前に移してないから、飛び出せてない。
速い人は、体を引いて、重心後ろにしてるけど、これは慣れた人向けで。
それから、キック入れてないからあっさり失速してるし、その上スタート後の浮上ももたついてるから、浮上した頃には止まりかけてて、そこから泳ぎ出しても……ねぇ。
スタートが改善すれば、1秒とか2秒は、かせげるハズ。
そのためには、普段からスタートをサボらないとようにしないと。