午後からさくっと。

○500
・up 150
・IMO 50×4 1’30”
・down 150

えーっと。起きたら、レッスンが終わってる時間でして。
寝坊しちゃったし、雨だし……やめようかと思ったけど、「いま泳がなくて、いつ泳ぐの!?」と、気合いを入れなおして、プールへ。
ただ、スクールがはじまってるんで、メニューは軽めで。

Ba。
今日は久しぶりに、スピード感あったなぁ。
「腕が頬をこするくらい」よりも、「しっかり胸を伸ばす」の方を意識したからかも。

メインは、IMOを1分30秒サークルで。
泳ぎ切ったけど……後半(各泳法のターン後)はひどいかったー。
背中が伸びきってるのがわかるの。原因は、腹筋が使えてないことだってのも、わかるの。でも、直んないの。
ターンの改善も必要だけど、それ以前にスタミナ……というか、泳法ごとの「持続力」というか、そーゆーのが足りないんだと思う。
泳法が変われば、使う筋肉が変わるし、リスタートできるんだけど。
こんな状態じゃあ、２個メは無理だわなぁ。
来月の記録会、素直に１個メにしとくか。