お昼からがっつり。

○1050
・up 100
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3, Choice(Fly) 25*1
　//Drill
　IMO 12.5*2*4
　　　Fly 前半:水中でサイドキック 後半:Combi
　　　Ba 前半:片手Swim(上で3秒静止) 後半:Combi
　　　Br 前半:キックは片足のみで 後半:Combi
　　　Fr 前半:水中でサイドキック 後半:Combi
　//Main
　Choice(Fly) 25*1 1’00”
　IMO 25*4 1’00”
　Choice(Ba) 25*1 1’00”
　Fr 50*1 1’30”
　Fr 25*6 45″
　Walk 25*1
　Fr 75*1
　}
Down 300

今年最後のスイムトレーニング。今日は地味にキツかったなー。
最初、体が硬くてどうしようかと思ったけど、downのときには、いい感じで泳げたからよしとしよう。

Fly。
「かきはじめるときにひじを残す」が、身についてきた。めっちゃ楽に、腕が回る。
でもこれ、力んじゃう初心者には難しいテクニックだよねぇ。
バタフライに限った話じゃないけど、「ひじが使えるようになったら一人前」ってことかしらん？

Br。
引き続き、キックを試行錯誤。
ひざを広めに開いて、太ももを使って蹴ると、いい感じに。
んー。「力任せ」って感じで、あんまり好きじゃないんだけど……背に腹は代えられぬ、というところかも。

Ba。
キャッチでひじを張った直後、ほんの一瞬だけ、内側に水を押したら、いい感じに。
これが俗にいう「Ｓ字プル」なのかねぇ。でも、ほんの一瞬だから「Ｓ字」っていうのも、ちょっと違う気がするのだけど。
これを指して「Ｓ字にかけ」と言われても、わかんないよねぇ。ホントに、内側に押すのは一瞬なんだから。
水泳に関しては、「誤解を招く表現」が多くて、悩ましい。
もっと「わかりやすい表現」で語れる人が増えてくんないかなー。